Çarşamba, Şubat 16, 2011 | admin Sigara içenlerde bel ağrısı sıklığı artmaktadır. Sigara kronik öksürüğe yol açarak omurlar arasındaki ve disk  içindeki basıncı yükseltir. Ayrıca, omurgadan kan akımını azaltarak diskin yetersiz beslenmesine neden olur. ...

Çarşamba, Şubat 16, 2011 | admin Tedavi Merkezimiz Kasım 2005 tarihinden bu güne Bakırköy'de hizmet vermektedir. Yedi katlı modern binamızda uzman hekimler ve fizyoterapistlerimizle gelişmiş teknoloji eşliğinde,dünya standardında tedavi olanaklarını sizlere sunmaktayız. Sıcak atmosferimiz ve güleryüzlü personelimizle hareketlerinize özgürlük, yaşantınıza sağlık katmayı hed...

Çarşamba, Şubat 16, 2011 | admin Doktorun Rolü Bel ağrısının sebeplerini öğrenmek ve tedavi olmak için mutlaka doktorunuza başvurunuz.Öykü: Doktorunuz size: Ağrınız ilk ne zaman başladı? Kaza geçirdiniz mi? Ağrınız belden nereye yayılıyor? Bacağa vuran ağrı var mı? Daha önce hangi tedavileri denediniz? İdrar tutamama probleminiz var mı? Öksü...

ÇarÅŸamba, Åžubat 16, 2011 | admin Bel aÄŸrılarının tanısında ilk basamak hastaya vakit ayırmak ve aÄŸrısının geçmiÅŸini ve bu gününü sorgulamaktır. Ä°yi bir sorgulama tanının neredeyse yarısıdır. Daha sonra ayrıntılı olarak muayenesi yapılan hastanın durumuna göre çeÅŸitli incelemelere baÅŸvurulabilir. Basit grafilerle , bel omurlarındaki yıpranmalar, ÅŸekil deÄŸiÅ...

Çarşamba, Şubat 16, 2011 | admin 1. Bir tek beliniz ve boyununuz var; lütfen koruyun ve onlara sahip çıkın. 2. Sizin için ağır olan cisimleri asla kaldırmayın, itmeyin ve çekmeyin. 3. Boyununuzu, sırtınızı, belinizi dik ve dengeli tutun. 4. Uzun süreli aynı vücut pozisyonunda kalmayın. Ara verin. 5. Yatma, oturma, uyuma ve çalışma koşullarını ideal hale getir...

Çarşamba, Şubat 16, 2011 | admin 1. Tek dizi göğse çekme (TİMSAH HAREKETİ) Sırt üstü uzanın ve her iki bacağınızı düz bir şekile uzatın. Bir dizinizi elleriniz yardımıyla yavaşça göğsünüze doğru getirin ve 5'e kadar sayın . Bacağınızı yavaşça indirin, bu işlemi 5 kez tekrar ettikten sonra aynı hareketi diğer bacağınızla da yapın bu egzersizi belli aral...